Die Körpertherapie
Ich sehe den Menschen als eine Einheit von Körper, Seele und Geist: Im Ausdruck unseres Körpers: unserer Haltung, unserer Mimik & Gestik, unserer Bewegung und auch der Stimme, zeigt sich unser Wesen. Was wir erlebt haben, was uns verletzt hat und welche Emotionen wir vielleicht verdrängt haben, schränkt uns in unserer heutigen Freiheit ein, wir selbst zu sein. Jede vergangene Erfahrung ist in unserem Leib als Erinnerung gespeichert und kann sich heute durch psychosomatische Symptome äußern. Diese können mitunter sein: Rückenschmerzen, Muskelverhärtungen, Bewegungseinschränkung, Schlafstörungen, Herzrasen, Ängste und vieles mehr.
Die Körpertherapie hilft einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper zu erlangen, um sich den verdrängten Emotionen zuzuwenden.
Durch Berührung, Bewegung, Atmung und anderen körperorientierten Techniken unterstütze ich Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper zu lenken. Somit erlangen Sie mehr Bewusstheit über Ihre physische Haltung, Ihre Atmung, Ihre Gestik und Mimik und kommen Ihrer inneren Haltung, Ihrer Art zu Denken und Ihren Abwehrmechanismen näher.
Ich begebe mich mit Ihnen gemeinsam auf die Spurensuche. Diese bringt oft Themen zum Vorschein, die der Verstand vorher nicht hätte sagen können.
Diese Aha-Momente sind der Beginn es „mal anders zu machen“ und somit neue Erfahrungen zu ermöglichen.
Ziel ist es, wieder eine bessere Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. Das schafft mehr Balance zwischen Körper, Seele und Geist und ermöglicht es, mehr Freiheit zu spüren - im Innen und im Außen.
„Wer gut gehen kann, dem geht es gut. Wer gut laufen kann, bei dem läuft es gut.“
(Reinhold Dietrich, Waldefried Pechtl)
Die Schwerpunkte sind:
Ganzheitliche Bioenergetik
... nach Alexander Lowen beschäftigt sich mit dem Körper und der Körpersprache.
„Jede körperliche Bewegung ist eine seelische Bewegung. Nur wer sich bewegt, spürt seine Fesseln.“ (Alexander Lowen)
Alte und ungelebte Emotionen verursachen muskuläre Verspannungen, die den Atem und die Beweglichkeit beeinträchtigen. Die entstandenen „Charakterstrukturen“, die sich in Körperhaltungen und Bewegungsmuster zeigen, sind meist unbewusst und einengend.
Durch Körperübungen und Bewegungen kann Energie, die zuvor in den Muskelverspannungen gehalten wurde, wieder frei fließen und für ein vollständiges Erleben des Lebens zugänglich gemacht werden.
Methoden aus der Gestalttherapie
Die Gestalt- Körpertherapie nach Fritz und Laura Perls ist eine erlebnisorientierte Methode, in der Gegenwärtigkeit und Kontakt („Ich und Du im Hier und Jetzt“) mit Körperarbeit verbunden wird.
Der Gestaltansatz geht davon aus, dass alles, auch die Vorgänge des Erinnerns und der Zukunftsplanung, gegenwärtige Tätigkeiten sind, obwohl sie sich auf Vergangenheit und Zukunft beziehen.
Damit ist alles, was wir jetzt erleben, auch veränderbar. Das ist radikale Selbstverantwortung, die uns ermöglicht, unser Leben aktiv zu ändern und gestalten.
Biodynamische Therapie
... nach Gerda Boyesen ist eine Behandlungsmethode, die mit speziellen Massagetechniken und Arbeit in der Aura energetische Blockaden auflöst.
„Über den Körper die Seele heilen.“ Gerda Boysen. Ziel dieser Arbeit ist die Wiederherstellung der natürlichen Fähigkeit mit Alltagsstress, Konflikten und Gefühlen so umzugehen, dass Sie diese möglichst schonend in Ihr Leben integrieren können anstatt sie zu verdrängen.
Psychodynamische HaltungsIntegration (PHI)
... ist eine tief lösende Faszienbehandlung, die Schicht für Schicht die gehaltene Lebensgeschichte berührt
Es ist eine neue Methode, die Anton Eckert in über 30-jähriger Erfahrung als Trainer für Postural Integration weiterentwickelt hat.
PHI ist eine besondere Art das myofasziale Gewebe wieder in Bewegung zu bringen, die äußere Haltung zu verändern und gleichzeitig die innere Haltung zu befreien, hinzu mehr Bewegungsbewusstsein, mehr Energie und Ausgewogenheit, sowie zu mehr Freiheit und Freude.
Für den Inhalt der Therapie bedeutet das:
- therapeutische Gespräche
- Körperwahrnehmungsübungen
- Entspannungsverfahren
- Ausdrucksarbeit und Rollenspiele
- Problemstellungen darstellen durch Bewegung und Zeichnung
- Körperbehandlungen, u.a. PHI, Biodynamische Therapie
- Sichtbarmachen von schwierigen Lebenssituationen durch Aufstellen von Symbolen
- Übungen aus der Bioenergetik
- Physiotherapeutische Methoden – bspw. Manuelle Therapie, Taping
- Atemarbeit (mehr lesen...)
„Lebensstrom, Atemstrom, Gefühlsstrom und Energiestrom sind eins.“
(Reinhold Dietrich, Waldefried Pechtl)
"Lebendigkeit heißt spüren und Spüren heißt Lebendigkeit."
(Franziska Andruchiewicz)