Der Atem

Alles in unserem Leben ist Rhythmus.

Wir nehmen verschiedene innere und äußere rhythmische Bewegungen wahr, die alle zur Erhaltung eines Gleichgewichts dienen. Ein für uns deutlich wahrnehmbarer Ablauf ist der Atemrhythmus. 

Unser Atem reagiert unmittelbar auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt, z.B. körperliche Anstrengung, Freude, Schmerz, Entspannung, Anspannung. Doch meist sind wir uns des Atems nicht bewusst. Er erfolgt automatisch wie die meisten anderen körperlichen Vorgänge. 

Während wir unseren Herzschlag und Stoffwechsel nicht bewusst unter Kontrolle haben, können wir unseren Atem direkt beeinflussen. 

Deshalb steht er auch im Zentrum so vieler Übungen und Meditationstechniken. Er ist die Schnittstelle zwischen unserem Körper und unserem Geist. 

Mit unserer Atmung stimulieren wir unsere Gehirn- und Körperfunktionen ebenso wie biochemische Prozesse. Durch die Atembewegungen heben du senken sich die Organe im Bauch um mehrere Zentimeter und werden massiert.

Mit dem bewussten Atem kommen wir in Kontakt mit unserem Innersten – mit unseren Gefühlen, Emotionen und unserer Lebendigkeit. 

Jedes Gefühl, jede Körperhaltung, geht mit einem bestimmten Atemmuster einher. 

Mit Hilfe der Atemarbeit, wenn der Atem wieder frei fließen kann, kommen auch Gefühle in Bewegung. Blockaden können sich lösen.